Pilates in der Schwangerschaft -
Kursdaten Herbst 2019



Der fortlaufende Kurs
'Pilates in der Schwangerschaft'
mittwochs um 19Uhr findet
in der Hebammenpraxis Scheidegg, Herzogenbuchsee statt.

Wir pausieren am 25.9. (Spiraldynamik Ausbildung) und 2.10. (Adonia Lager). Am 9.10. geht es weiter...





NEU:
RECTUS DIASTASE Sprechstunde
Zusammen das Thema ganzheitlich angehen, mit
Übungen nach Angela Heller, mit Ansätzen aus der Spiraldynamik, mit dem Wissen von über 11Jahren Pilates Instruktorin
und über 15 Jahren Physiotherapeutin.
Kontaktiere mich für dein persönliches Coaching.
Ich freue mich auf dich!



'Pilates nach der Schwangerschaft'
Pilates ohne Übungen in Bauchlage (Brustschonend)
(jeweils mittwochs 20.00 - 20.50Uhr).
Bedingung ist, dass zuvor ein Rückbildungsturnen besucht wurde
(z.B. sehr zu empfehlen bei Fanny Wäfler in der Hebammenpraxis Scheidegg, kleine Gruppen max. 8 Personen und Beckenboden spezifisch), damit der Beckenboden nach der Schwangerschaft optimal gestärkt wird. Und wer danach Lust hat sich weiterhin zu Bewegen und deren Ziele: innere Stabilität, Beckenboden, tiefen Bauch- und Haltemuskeln zu kräftigen sind, ist herzlich willkommen!
Maximal Anzahl sind 8 Personen (22Fr. pro Lektion)
Freue mich Dich kennenzulernen!